益阳市第五人民医院专家团队走进市自然资源局开展心理知识宣讲活动

点亮心灵之光 

——益阳市第五人民医院专家团队走进市自然资源局开展心理知识宣讲活动

2025年5月21日，益阳市自然资源局会议室内气氛热烈，一场以“探索心灵奥秘，共筑健康人生”为主题的“点亮心灵之光”心理知识宣讲活动在此顺利举行。本次活动由益阳市第五人民医院副院长喻伯强带队，副主任医生陈双、黄曼丽共同参与，为市自然资源局的工作人员带来了一场丰富实用的心理知识盛宴。

活动中，专家团队结合市自然资源局工作人员的职场特点，精心选取了一系列贴合实际需求的内容。从心理健康基础知识入手，逐步深入到压力管理、情绪管理、情绪调节、人际关系处理，以及常见心理障碍的识别与应对等多个方面，全方位覆盖了职场人士可能面临的心理问题。

宣讲过程中，专家们采用了案例分析、图片展示、视频播放等多种生动形象的方式。喻伯强副院长以一个个真实的职场心理案例为切入点，深入浅出地讲解了压力产生的原因和危害，让在场工作人员对压力有了更清晰的认识。陈双主任医生则通过有趣的图片和短视频，传授了诸多实用的解压、减压方法，如深呼吸放松法、正念冥想等，还现场指导大家进行简单的练习，让大家亲身体验减压的效果。黄曼丽主任医生重点讲解了情绪管理与职场减压的技巧，针对职场中常见的情绪问题，给出了具体的调节方法，同时在人际关系处理方面也分享了实用的经验。在答疑环节，工作人员们积极踊跃地提出自己在工作和生活中遇到的心理困惑，专家们一一耐心解答，为他们排忧解难。有工作人员表示：“这次宣讲太及时了，学到的减压方法和情绪管理技巧很实用，以后在工作中遇到压力就能更好地应对了。” 

此次 “点亮心灵之光” 心理知识宣讲活动，发放宣传资料600余份，健康口袋书70余份。不仅让益阳市自然资源局的工作人员学到了丰富的心理知识，掌握了实用的心理调节技能，更有助于他们在今后的工作中保持良好的心态，提升工作效率和生活质量，为构建健康和谐的职场环境奠定了坚实的基础。

责任编辑：谭潭

一审：刘杰

二审：胡东亮

三审：夏远