为进一步加强高校学生心理健康教育工作，普及睡眠健康知识，帮助广大学生科学疏导情绪压力，改善失眠、焦虑等心理困扰，培育积极阳光的心理状态，10月21日上午，益阳市第五人民医院走进湖南城市学院，在图书馆报告厅开展“守护睡眠健康，拥抱阳光心态”睡眠心理健康进校园主题活动。活动通过专题讲座、正念体验、中医适宜技术体验和心理义诊筛查，把睡眠心理健康服务送到大学生身边。
本次活动由夏振主任医师带队，彭佑军主治医师、王珊主治医师、潘晨主治医师、刘鹏医师、聂飞心理治疗师、罗思思心理咨询师组成专业服务团队。活动分专题讲座及正念体验、中医体验与专业义诊两大环节。
讲座环节，专家围绕失眠成因、焦虑情绪识别、压力调节等内容进行科普讲解，内容贴合大学生日常心理困扰。讲座尾声，团队带领全体同学进行正念身体扫描练习，引导大家放慢节奏、觉察身心，掌握简单易行的放松方法。
讲座结束后，中医体验区和专业义诊区同步开放。中医体验区秩序井然，医务人员为同学们提供耳穴压豆、推拿、针灸、刮痧等中医适宜技术体验，现场教学八段锦、呼吸放松训练等传统养生方式，并针对失眠、焦虑、亚健康等问题，结合不同体质给出个性化调理建议，诠释中医“形神一体、身心同调”的身心调养理念。专业义诊区提供一对一服务，专家、心理治疗师、心理咨询师耐心接待咨询学生，倾听心理困惑并答疑指导；现场使用纸质版PHQ-9抑郁筛查量表、GAD-7焦虑筛查量表、失眠严重程度指数量表，对学生睡眠、情绪、压力情况开展专业评估，并根据测评结果给出科学改善方案。
此次活动融合科普讲座、正念训练、中医养生、心理义诊筛查，搭建起医校协同心理健康服务平台，帮助学生关注睡眠、关爱自我，提升心理调适能力。下一步，益阳市第五人民医院将持续开展心理健康科普进校园活动，守护青年学子身心健康。
编辑：谭潭
一审：伍磊
二审：喻晓
三审：杨子超
